- ავტორი:
- არტიკული:9785961440454
- 0
- გამომცემლობა:Альпина Паблишер
- სერია:სერიის გარეში
- საფარი:მყარე ყდა
- გვერდების რაოდენობა:328
- ფორმატი:საშუალო
- Действенные инструменты РЭПТ для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой;
- авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель;
- множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта РЭПТ.
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Цитаты
О РЭПТ написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на РЭПТ! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а затем показывает, как это сделать.
Об авторе
Дэниел Фрайер — опытный и востребованный психотерапевт РЭПТ; журналист, получивший степень магистра в области рационально-эмоциональной и когнитивно-поведенческой терапии, диплом по клиническому гипнозу и еще один — по когнитивно-поведенческой гипнотерапии. Работает в больнице Priory в Бристоле, управляет собственной частной клиникой. Десять лет работал в Королевской больнице Бромптона, занимаясь лечением психогенных болевых состояний, и руководил двумя успешными клиниками в Лондоне. Регулярно выступает с лекциями на темы психического здоровья и благополучия.
