Рецепты хорошего сна. Универсальные правила.

Нарушение сна - серьезная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Но каковы причины бессоницы? Каковы механизмы ее возникновения? И есть ли способы нормализовать свой сон? На эти и другие вопросы, связанные со сном, Андрей Курпатов отвечает в своей книге "Рецепты хорошего сна".

Андрей Курпатов – автор книг-бестселлеров по психологии, которые проданы общим тиражом более 8 миллионов экземпляров, врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума», научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека в экосистеме Сбера. Автор более 100 научных работ и 12 монографий по психиатрии, психотерапии, психологии, философии и методологии.