Прокрастинация - это не лень: Избавляемся от привычки откладывать

• Почему прокрастинация так распространена, чем это обусловлено. Что делать, если вы прокрастинируете и не можете остановиться

• Авторы (нидерландские психологи, знакомые с проблемой не понаслышке) разработали очень простую схему первой помощи прокрастинирующему. Она подходит как начинающим прокрастинаторам, так и матерым рецидивистам

• В книге много мотивирующих цитат известных людей, а также есть замечательные тематические иллюстрации — забавные и близкие каждому, кто склонен откладывать на потом

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?

Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя... Но главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.

Цитата

"...Общество ждет от каждого из нас успешности и различных достижений, тем самым оказывая социальное давление. А прокрастинация заметно снижает способность человека к достижениям и вместе с ней его рыночную стоимость. Кроме того, из-за множества отложенных дел мы испытываем на себе еще большее давление и, как следствие, еще больший стресс. Поэтому борьба с прокрастинацией становится в современном мире одним из главных приоритетов. Вот почему появилась эта книга. В ней раскрываются различные аспекты прокрастинации и задается направление для самостоятельной работы — и это огромное подспорье".