- ავტორი:
- არტიკული:9785961425741
- 1
- გამომცემლობა:Альпина Паблишер
- საფარი:რბილი ყდა
- გვერდების რაოდენობა:336
- ფორმატი:საშუალო
• Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя.
• Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и современные исследования в области психологии.
• Задания, тесты и упражнения.
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.