Возвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизни

Все мы переживали моменты «возвращения к себе» — ощущение расслабленности, заземленности, свободы от беспокойства, свойственного нашей повседневной жизни. В этой книге Мастер поможет вам преобразовывать такие редкие моменты в единый поток, пронизывающий все аспекты жизни. Здесь вы найдете общее руководство по медитации и описание конкретных медитативных техник, которые стоит попробовать. Вы осозна́ете свои привычки, удерживающие вас в состоянии конфликта и стресса, и увидите, какой прекрасной может быть жизнь, когда умеешь избавляться от них.

Цитаты

«Стремитесь достичь единства времени, потраченного на действие, и времени, потраченного на бездействие. Это целостность; это то, что Будда называл «срединным путем». Просто будьте точно посередине».

«Медитация не имеет ничего общего с контролем над умом, потому что любой контроль — это своего рода подавление, а все, что подавляется, рано или поздно вырывается наружу».

«Когда вы находитесь в одиночестве, думайте о себе как о свете. Когда вы с кем-то, думайте о себе как о любви. Когда вы в одиночестве, медитируйте на то, что вы — свет».

«Когда вы проникните глубже в себя, то сначала вы найдете истину, затем сознание, и лишь потом блаженство. Блаженство — самое глубокое состояние, а значит и высшее».

«Помните, жизнь — это игра. Как только вы поймете это, радостная игривость возникнет в вас сама по себе. Дело не в победе, а в том, чтобы играть — и танцевать от счастья!»

«Я просто укажу вам на одну вещь, которая должна быть проработана в вашем сердце, — быть более бдительными. Делайте все, что хотите, но делайте это более осознанно».

«Если вы хотите спросить: «Кто я?», то не идите ни к кому. Сядьте в тишине и спросите самого себя».

«Реальность — это тончайшая сеть из любви и солнечных лучей, синтез любви и света».