- ავტორი:
- არტიკული:9785961493986
- 1
- გამომცემლობა:Альпина Паблишер
- საფარი:მყარი ყდა
- გვერდების რაოდენობა:304
- ფორმატი:საშუალო
• Как сделать заботу о себе полезной привычкой.
• Книга-гайд с практическими рекомендациями, подкрепленными данными современных исследований.
• Автор — эксперт в области психологии с более чем 20-летним опытом, к. п. н.
«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.
