- ავტორი:
- არტიკული:9785961483406
- 1
- გამომცემლობა:Альпина Паблишер
- სერია:სერიის გარეში
- საფარი:რბილი ყდა
- გვერდების რაოდენობა:160
- ფორმატი:საშუალო
Справочник жизненных навыков, необходимых для преодоления любых трудностей, будь то мировой кризис, стресс, развод или потеря работы.
Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.
Автор психолог, специалист по медитации и релаксации. Дает как эффективные быстрые решения, так и надежные долгосрочные способы урегулирования трудностей.