• Рейтинг:
  • Автор:
  • Артикуль:
    9785001463832
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Серии:
    МИФ. Личное развитие
  • Переплет:
    Твердая обложка
  • Количество страниц:
    272
  • Формат:
    Средний
  • Иллюстрации:
    Нет
Нет в наличии

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.


Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Теги: Privychki-na-vsju-zhizn

Рекомендуемые

Хиты продаж