Сила в спокойствии

• Практика, которую выбирают звезды шоу-бизнеса и лидеры компаний из Fortune 100.

• Что такое трансцендентальная медитациям и как она работает.

• Откровение учителя, который сам называет себя скептиком.

Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.

За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий — она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такоеи дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.

Цитаты

"Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то кон ТМ, откуда она произошла и как она работает."

"Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом." Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.

«Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело кретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы — например, чего вы на самом деле хотите от жизни?

ТМ — это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь.

Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни.

Вы узнаете

• Как снизить вред, который наносит нашему физическому и психическому здоровью стресс.

• Как именно трансцендентальная медитация помогает успокоить разум и тело.

• Чего ожидать от практики, обучение которой занимает четыре дня.