Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья

• Как сделать заботу о себе полезной привычкой.

• Книга-гайд с практическими рекомендациями, подкрепленными данными современных исследований.

• Автор — эксперт в области психологии с более чем 20-летним опытом, к. п. н.

«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.