Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

• Известный психолог, коуч, бизнес-консультант, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль предлагает свою методику по преодолению и предотвращению выгорания на работе и в жизни.

• Самые актуальные вопросы: как преодолеть вызовы внешнего мира; как оставаться на плаву, когда все вокруг рушится; как определить уровень токсичности вашей компании и многие другие.

• Прекрасная манера изложения, множество примеров из психологической практики, варианты решения конкретных жизненных проблем.

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.